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    天津桶装水送水中心 企业订水更有优惠
    发布时间:2017-10-30 16:57:25 次浏览 来源:2018网 发布人:杜经理
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天津桶装水送水中心 企业订水更有优惠
  • 地址:南开 南开周边
    • 联系人:杜经理
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整天待在办公室和电脑为伴,长期受到辐射的侵害。除此之外,办公室是一个污染比较严重的地方,空气污浊是必然的。这些客观条件确实不利于健康,再加上一些白领不喜欢喝水或者不在正确喝水,所以很多白领会处于亚健康状态。
  办公室一族喝水主要还是关注以下几个问题:
  1、量的问题
    每天要保证一定的量。我们经常能看到一些文章,说人每天至少要喝几升几升水,其实这些数据只是一个参考,不是一定要喝这么多水的。比如说有文章说每天最好喝2升水。如果夏天,2升肯定没问题,但如果冬天,说实话,能喝2升水的人绝对不多。不出汗,都从小便出去,对我们的肾也是一个很大的负担。而且人与人是不同的,有的人需要喝多点,有的人需要喝少的,不能一概而论。那么,我们如何确定喝多少水?一般让你白天上3、4次厕所的量。有很多人,坐着不喝水可不行,排泄是人主要的排毒手段,如果排泄不足,毒素就在身体里面积聚了。
  2、喝什么水
  办公室族一般应该以桶装水为主,上班时大家一忙可能会忽略喝水,所以我建议向水中加一点加点东西。虽然我觉得水不是补充微量元素的主要来源,但每天的摄入量是非常多的,我们可以加入茶来改善自己上班不好的状态,来促进排毒,绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶,都是不错的选择。
  下面简单说些办公室族常有的症状,大家对号入座选择该喝的茶:
  1、眼睛干、红:喝菊花茶,可以加枸杞、决明子,这些在超市都能买到,如果有拉肚子症状,决明子就别加了;
  2、感觉每天懒洋洋,不想说话、有气无力的:喝黄芪茶。在超市或者中药店能买到。弄几片泡茶喝;
  3、女性如果容易痛经、月经过多、气郁的:可以喝玫瑰花茶;
  4、胃口不佳:可以喝山楂茶,这个超市也有的卖;
  5、上火:牙龈肿了,可以喝莲心茶;
  6、很多人喜欢喝西洋参茶,一上火就喝西洋参。其实西洋参主要针对的是阴虚上火,如果是实火就不太对症了。判断是不是阴虚上火,大家可以看看自己的舌头。如果舌很红,而且舌苔很薄甚至看不到,那多半是阴虚上火。不过现代人阴虚的多,大多数应该还是对症的;
  g、减肥:不过喝茶可以清理肠胃,排除毒素。减肥茶只是一个口号,真要减肥,还得靠你的饮食控制;
  h、防癌、减轻电磁污染的危害:绿茶、红茶、乌龙茶都可以。
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